El colesterol es un lípido esencial en nuestro organismo, pero un exceso de colesterol en sangre puede llevar a problemas de salud graves como enfermedades cardíacas. En este artículo exploraremos qué es el colesterol, las diferencias entre colesterol malo y bueno, cómo bajar el colesterol a través de la dieta y los tratamientos para el colesterol alto.
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo y es necesario para producir hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a la digestión. El hígado es el órgano encargado de producir la mayor parte del colesterol que necesitamos, pero también obtenemos colesterol a través de algunos alimentos que consumimos. El colesterol se transporta por el torrente sanguíneo en lipoproteínas, que pueden ser de dos tipos principales: lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL).
Diferencias entre colesterol malo y colesterol bueno
El colesterol LDL a menudo se conoce como «colesterol malo» porque puede acumularse en las paredes de las arterias y formar placas, lo que puede provocar enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, el colesterol HDL se conoce como «colesterol bueno» porque ayuda a eliminar el colesterol de las arterias y llevarlo de vuelta al hígado, donde puede ser procesado y eliminado del cuerpo.
¿Por qué tengo el colesterol alto?
Como afirma nuestro especialista, el doctor José Mª Mostaza Prieto en nuestro video sobre esta pregunta frecuente, la mayoría de personas que tienen el colesterol alto lo tienen por causas familiares o genéticas.
Existen algunas circunstancias o enfermedades asociadas con un colesterol alto y que un profesional médico debe descartar como puede ser el hipotiroidismo, consumo de algunas medicinas, entre otros.
???? Infórmate más en nuestra página sobre ‘Causas del colesterol alto’
¿Cómo bajar el colesterol con dieta?
El impacto de cambiar un alimento de la dieta suele ser moderado en el nivel de colesterol en sangre. Sin embargo, una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Algunas de las principales recomendaciones es hacer una dieta rica en frutas, verduras y pescados y reducir la ingesta de alimentos procesados y en grasas de origen animal.
???? Te ampliamos esta información en nuestro artículo sobre ‘Reducir el colesterol por medios naturales’
Tratamientos para el colesterol alto
Si los cambios en la dieta no son suficientes para bajar el colesterol, hay varios tratamientos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Informate más en nuestro post sobre las medicinas más comunes para bajar el colesterol.
En conclusión, el colesterol es una sustancia necesaria en nuestro cuerpo, pero un exceso de colesterol en sangre puede ser perjudicial para la salud.
Para reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, es importante llevar una dieta saludable y equilibrada y realizar actividad física regularmente. Si los cambios en la dieta no son suficientes para bajar el colesterol, hay tratamientos médicos disponibles que pueden ayudar. Es importante hablar con un médico para determinar cuál es el mejor enfoque para reducir el colesterol.
