Hoy os voy a enseñar 5 ideas de desayunos completos, saludables, ricos y muy fáciles de hacer.
- Opción 1: gachas de avena refrigerada en la noche anterior con bebida vegetal, agua o yogur, plátano y crema de almendras.
- Opción 2: huevos revueltos o en tortilla francesa acompañado de aguacate y un puñado de fresas.
- Opción 3: un yogur natural entero o un yogur de coco con frutas como arándanos y un puñado de frutos secos, como por ejemplo, nueces.
- Opción 4: tostada de pan de trigo sarraceno y un pan de espelta de masa madre integral, acompañado de tomate, aceite de oliva y aguacate, y siempre de una pieza de fruta.
- Opción 5: melón con queso fresco y en las nueces por encima.
¿Cuál es tu opción favorita?
