Hoy te traigo los alimentos que debemos evitar para tener un estilo de vida cardiosaludable.
Alimentos a evitar
La bollería industrial es un producto con alto contenido en azúcar, aditivos o grasas trans. Y, por supuesto, las harinas refinadas. Te preguntarás, Lola, ¿cómo lo hago? Pues no abuses del pan, la pasta y los arroces, y mucho menos si son ultra procesados y no integrales. Evita los fritos, opta por alternativas como vapor o la cocción y muy importante, compra comida y no productos que se nos va a la vista en los lineales del supermercado.
Otros consejos para un estilo de vida cardiosaludable
Evita también el alcohol y el tabaco, aunque bueno, estoy seguro de que ya lo haces. Sí, sí, tan fácil como eso. Come sano, evita los alimentos anteriores, descansa y muévete para conseguir un estilo de vida cardiosaludable. Y, por último, si no quieres equivocarte, siempre menos procesados y más alimentos.
